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　　在这个时节  该如何调理养生  ？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。